1. 아침식사가 중요한 이유 아침식사는 하루를 시작하는 데 필요한 에너지를 공급하는 중요한 식사입니다. 밤사이 공복 상태였던 몸은 아침에 영양소가 필요하며, 이를 통해 신체 기능이 정상적으로 작동할 수 있습니다. 아침식사를 거르면 집중력 저하와 피로감이 나타날 수 있으며, 이는 하루 전체의 생산성에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 특히, 성장기 아이들과 직장인의 경우 아침식사는 학습 능력 및 업무…