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1. 혈당 관리를 위한 아침식사의 중요성 혈당 관리에 있어 아침식사는 하루의 시작을 좌우하는 중요한 요소입니다. 아침을 거르면 공복 상태가 길어지면서 혈당 변동성이 커질 수 있습니다. 이는 인슐린 저항성을 악화시키고, 장기적으로 당뇨병 위험을 높일 수 있습니다. 특히, 아침식사는 혈당을 안정적으로 유지하면서 하루의 에너지를 공급하는 역할을 하기 때문에 반드시 챙겨야 합니다. 또한, 규칙적인 아침식사는 신진대사를 활성화시켜 하루…
1. 혈당 관리를 위한 아침식사의 중요성 혈당 관리에 있어 아침식사는 하루의 시작을 좌우하는 중요한 요소입니다. 아침을 거르면 공복 상태가 길어지면서 혈당 변동성이 커질 수 있습니다. 이는 인슐린 저항성을 악화시키고, 장기적으로 당뇨병 위험을 높일 수 있습니다. 특히, 아침식사는 혈당을 안정적으로 유지하면서 하루의 에너지를 공급하는 역할을 하기 때문에 반드시 챙겨야 합니다. 또한, 규칙적인 아침식사는 신진대사를 활성화시켜 하루…