1. 봄: 신선한 채소로 가볍게 시작하기 봄은 자연이 깨어나는 계절로, 다양한 신선한 채소를 쉽게 구할 수 있습니다. 아침식사로 봄나물 비빔밥이나 미나리무침을 추천합니다. 특히 봄나물은 독소 배출에 효과적이며, 몸을 가볍게 만들어줍니다. 이 외에도 아스파라거스를 활용한 오믈렛은 간단하면서도 고급스러운 아침 식사가 될 수 있습니다. 팁으로, 나물은 살짝 데쳐낸 후 참기름과 간장을 곁들여 비비면 풍미가 더욱 살아납니다. 또한…