신진대사와 아침식사의 관계 아침식사는 하루를 시작하는 데 있어 중요한 역할을 합니다. 신진대사를 촉진하려면 아침식사를 통해 에너지와 영양을 공급받는 것이 필수적입니다. 아침식사를 거르면 몸은 에너지를 절약하기 위해 신진대사를 느리게 조정합니다. 이는 장기적으로 체중 증가와 피로감을 유발할 수 있습니다. 아침식사는 신체가 하루 동안 필요한 에너지를 효율적으로 사용하도록 돕고, 특히 혈당 수치를 안정적으로 유지해 기분과 집중력을 향상시키는 데…